Багира,я с вами согласна. Могу предложить еще один метод. Руслан, если у вас богатое воображение (думаю, что оно у вас есть),переживите снова все, что у вас случилось сначала и до конца, не упуская никакой детали. При этом наблюдая за своим страхом, переживая его и отпуская. Участвуйте в этом действии как зритель. Не получится с первого раза, снова возвращайтесь, как бы ни было больно. Когда пройдете снова через боль, вас отпустит страх. Дайте телу свободу, могут быть: плач, какие-то движения, возгласы. Только должно быть уединение, чтобы вам никто не помешал и контроль за ситуацией обязателен. Если сомневаетесь, то не делайте.

С детьми обычно снимается страх мягким гипнозом. Взрослый должен справиться сам, слушайте Багиру. Вспомнился случай: Шаляпин первый раз боялся выйти на сцену, выпил стакан коньяку и отлично спел.